为何睡觉的时候大脑会做些乱七八糟的梦？

发布网友 发布时间：2022-04-21 10:42

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热心网友 时间：2023-08-26 18:18

晚上睡觉总做梦,中医学认为，多梦与心有关，心神失养及心神受扰均可引起多梦。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。经常做梦一般与以下几种原因有关：
1、心理因素：精神压力大，生活工作各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、抑郁、烦闷或思虑过多等均可引起多梦；
2、睡姿：趴着睡觉会让心脏受压迫，且呼吸受阻，大脑处于缺氧状态，容易做梦；
3、气血不足、体质虚弱，会导致脏腑功能减退，从而睡觉时体内器官会向大脑发出求救信号，反映到大脑后会演变成梦境，所以会导致经常做梦；
4、外物刺激，环境改变、过饥、过饱及服用某些药物，导致神经兴奋，进而造成多梦。

热心网友 时间：2023-08-26 18:18

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

热心网友 时间：2023-08-26 18:19

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 。
意见建议：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

热心网友 时间：2023-08-26 18:19

晚上睡觉多梦可能的原因有：

一、精神心理方面的原因。如果近期有工作上、经济上或者生活上的某件事情或者压力困扰着你，一直在心里纠结、思索着这件事，就会导致失眠，睡眠浅，睡眠质量下降，多梦容易醒。而且，白天思索的事情往往会在夜间的梦境中出现相应的体验，古人所说的“日有所思，夜有所梦”就是这个道理。

二、生理方面的原因。比如说倒时差，往往会出现睡眠浅，多梦。

三、药物方面的原因。如果之前有长期口服镇静催眠药，那么突然间停药有可能会出现戒断反应而出现失眠，表现为入睡困难，或者多梦易醒

热心网友 时间：2023-08-26 18:20

如果晚上睡觉老是做好多好多的梦，说明你身体状况出现了问题。你处于亚健康状态啦，如果老是这样的话，是说明你胜圣召有些虚弱，并且你肝火也比较大，因此像你这种情况，最好是看看医生去。医生给你最好的治疗必要的时候看看中医，让中医调理调理。这样才能做的更好。也希望你尽快的从亚健康的状态逐渐的恢复。到健康的状态。改善你老做梦的这种问题。我也希望你能够把身体调理的棒棒的，结结实实的。做好自己的工作，为自己将来更好的生活打下好良好的健康基础。