提肛运动能提高性功能吗？

发布网友 发布时间：2022-04-21 09:59

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热心网友 时间：2023-07-08 14:04

是的。

中医认为，提肛运动可活血化瘀，经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。对于西医肛肠科、妇产科及男科患者，提肛都具有一定的辅助治疗作用。

提肛运动简单易行，不需要多长时间，但功效却很显著，对男性来说，可产生类似对前列腺进行按摩的作用，可促进会*的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助，并对男性性功能也有提高作用。

另外，提肛运动对治疗女性*松弛也有很好的效果，通过这项锻炼，可以使*收缩有力，增强和提升女性对性生活的感受。

扩展资料：

提升男性勃起强度的运动：

1、深蹲

这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快*充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为*肌肉。

增强这个部位肌肉，可以增加整个骨盆和*的血液供应量，促进勃起，增加性*时快感，并能帮助患者控制*，因为男性性*时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。这段肌肉有力量绝对会给*表现加分。

2、骑马

这项运动能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。且骑马时的状态与*有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变等，多训练能为完美*做好铺垫。

3、仰卧起坐

平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，*中还可以做一些有难度的动作，使得男性在床上更加威猛。

参考资料来源：人民网-提肛运动有助防痔疮 提肛运动怎么做？

人民网-四种运动提升性能力