内分泌精油如何使用

发布网友 发布时间：2022-04-21 09:17

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热心网友 时间：2023-07-08 01:34

　　1、吸入法：50%左右吸收精油，最直接，可在沸水中加入相应作用的精油起理疗效果，也可将精油滴在面纸或打开盖子直接吸入。常用精油：薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰。
　　2、敷盖法（冷热敷法）：用滑而纯白毛巾平敷在点有精油的水中挤干水分后敷于皮肤上，冷水可起到美白、收缩作用;用温水护理皮肤可调节PH值，用热水可缓解关节、肌肉疼痛。常用精油：柠檬、洋甘菊、丝柏、姜油、马郁兰。

　　3、沐浴疗法：可将精油直接滴入水中或与牛乳调和撒入浴缸中可达到舒缓肌肉紧张、放松神经、平衡身心、滋养皮肤、促进淋巴循环、提高抗体能力的效果。常用精油：葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香。

　　4、按摩法：95%以上吸收，可净化体内不被人体所吸收的垃圾、清除组织废物、提高脑中枢神经、促进血液循环、舒缓肌肉酸痛。

　　5、薰蒸法：精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘敷在房屋内的物质上起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。

　　6、足浴法：将精油滴入盆中泡脚可治疗脚部问题。
　　脚气：茶树、薰衣草 脚臭：柠檬、薄荷 脚粗：乳香、没药
　　脚累：迷迭香、马郁兰 脚汗：丝伯、鼠尾草

　　7、直接擦拭法：茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤表面但面积不超过1cm2。

　　8、漱口法：在日常漱口时加入1-2滴精油可保持口腔清新及预防口腔疾病。
　　口臭：佛手柑 洁白牙齿：柠檬
　　口腔溃疡、牙龈病：没药、茶树 呼吸系统：尤加利

　　9、护发：加5-6滴单方清油在洗发水中可发效果。
　　油腻：茶树、薄荷 头屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵
　　头发再生：乳香、薰衣草 防脱：生姜、百里香、迷迭香

　　10、妇女保健：可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里作日常的妇科抗菌保健。

　　11、除体臭、腋臭：加6滴柠檬、丝伯、香茅在10cm基础油中作擦拭
　　脚臭：加6滴茶树、柠檬在脚盆中浸15分钟。

　　12、驱虫及保存衣物：将薄荷、柠檬、香茅、佛手苷6滴在灯泡上或衣橱内可驱虫并可在衣物上留香。

　　13、刮痧：将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中可治疗各种疾病。

　　14、香水法：可使用自己喜欢的精油来作香水突出个人风格、增强自信，持久留香。
　　精油使用注意事项
　　1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。
　　2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
　　3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。
　　4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。
　　5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
　　6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。
　　7、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。
　　8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
　　9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
　　10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

热心网友 时间：2023-07-08 01:34

　　1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。
　　使用方法：
　　（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。
　　（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。
　　（3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。
　　（4）一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。
　　（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。
　　2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。
　　3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
　　4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。
　　5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：
　　（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。
　　（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。
　　（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。