怎样才能把坏习惯除掉

发布网友 发布时间：2022-04-21 08:29

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懂视网 时间：2022-08-10 05:39

1、当你想要做某个不好的习惯时，学习停顿。思考片刻，问自己几个问题“这样对我身体好吗？对我精神好吗？事后我会高兴吗？”如何答案是不会，那你或许就差一个转身的理由了，坚持走开。

2、不要让引发坏习惯的东西出现在你的家里，尽量减少你看到的频率。如果糖类会让你兴奋，就不要把甜食放在周围能看到的地方。

3、如果你是长期依靠这些不好的习惯来缓解压力的话，在这里要提醒你用更好的，或者是其他同等效果的“慰劳”方式来替代这些习惯。相信你会想到让你自己更开心，更轻松的方式的。

热心网友 时间：2022-08-10 02:47

关于生活中的坏习惯相信每一个人都或多或少会有一些，所以很多人就想要改掉自己一些明显的坏习惯，不过有的时候却无法改掉，那么生活中我们如何才能有效的改掉自己的一些坏习惯呢？
操作方法
01
正确认识自己的坏习惯，想要改掉自己的不良习惯，那么就一定要正确的认识到自己的这个不良的习惯，比如说这种不良的习惯会影响到自己的工作，自己的生活，这样只有正确的认识了坏习惯，才能够下定决心去改。
02
带来的危害，相信任何一个不良的坏习惯，都会给自己的生活或者身体健康等各个方面带来一些不良的危害，那么就一定要了解这些危害，比如说，拖延症，往往会造成迟到，或者是扣工资之类的，这样认识到危害就会让自己有了改进的绝心。
03
邀请身边的人监督，当自己决定想要改这些坏习惯，那么可以告诉身边的人，让他们监督自己，如果自己出现犯错误的时候，就一定要让他们明确的指出自己，出现了这些问题，这样别人的监督会比较有利于改掉。
04
适当的惩罚自己，想要改掉一些坏习惯的时候，可以制定一个惩罚制度，就是自己如果在一定的时间里还是会出现这些坏习惯，那么可以自己惩罚自己，比如说让自己少吃一顿饭或者是多跑步之类的。
05
多鼓励自己，相信每一个坏习惯，养成比较容易想要彻底的改掉还真的不是那么的容易，那么在改掉坏习惯的过程中就可以自己多鼓励自己，可以适当的多奖励一点，比如说自己坚持这个坏习惯一天没有出现可以买点好吃的。
06
把坏习惯写下来时刻提醒自己，当自己的坏习惯已经形成的时候想要改掉，那么最好是写下来，而且放在自己显眼的位置，真要时刻都能够看到，比如说贴在电脑旁边或者是冰箱上，自己时刻能够看到这样就会时刻的想着去改正。
07
转移注意力，如果自己实在是克制不住又会出现这样的坏习惯，那么就一定要想着如何去转移注意力，可以将自己的注意力放在别的一些感兴趣的事情上，这样不知不觉就会忘掉这个坏习惯。
08
尽量克服自己，其实有的时候之所以会有这样的坏习惯，往往是自己的内心出现的一些问题，所以想要改掉坏习惯，可以想办法克制自己，克制自己内心那种冲动，这样慢慢的就会改掉自己这些不好的习惯。

热心网友 时间：2022-08-10 04:05

如果是坏习惯，那一定要改掉它。一定要有恒心，有毅力。坚决要改掉它。只要下定决心，没有什么事情做不到的。我相信你，既然你能认识到自己的错误，自己的坏习惯。一定能改掉他。能够重新做一个完全不一样的自己。祝你工作努力，人生辉煌！

热心网友 时间：2022-08-10 05:40

明确你要改掉的坏习惯是什么，当你第一次意识到又犯坏习惯的时候就要改，可以做别的事情转移注意力，别把坏习惯继续下去，也别想着下回再改，只要意识到就马上改

热心网友 时间：2022-08-10 07:31

坏习惯对我们非常不好，所以我们应该转移对某个坏习惯的视线。例如大脑中萌生了想要实行坏习惯的想法，那么我们就把注意力集中在其他方面就行。

热心网友 时间：2022-08-10 09:39

改变习惯开始是很难适应的，不过明知道不是好的习惯，是不好的就要试着努力改变！一天天坚持，一天天改变……慢慢的坏习惯就会除掉了！(^ω^)加油(^ω^)