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大基数减肥如何运动。。。(第2页)

发布网友 发布时间:2022-04-21 07:57

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1个回答

热心网友 时间:2023-07-20 00:42

太大基数,最适合运动是快走+游泳+健身单车。这些对膝盖伤害很小的。慢跑不是不可以,只是不要每天每次跑太多,要适量跑,要穿防震鞋,最好在草地上,或是跑道还有跑步机上跑,切记一定要慢慢慢。不知道LZ多重,其实问题回答起来也比较模糊。
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