我们知道人体的“肝”担负着调节情志的重要角色，所以在饮食上宜多吃一些具有疏肝行气作用的食物。应当适当多吃一些如玫瑰花、山楂、黄花菜、海带等具有行气、解郁、消食、醒神作用的实物。
解郁圣药 玫瑰花玫瑰花有“解郁圣药”的美称，味甘微苦、性温，作为理气药在祖国医学中应用历史悠久，具有理气解郁、活血止痛的功效。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。
玫瑰花茶还能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，服用玫瑰花茶也可起到调节作用。
做法：每天坚持去玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参3克；肾虚者可以加入枸杞子15克。
玫瑰花禁忌①玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。
②月经量过多的人在经期最好不要饮用，因为玫瑰花有较强的活血散瘀作用。
③孕妇避免服用玫瑰花。
④因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜过多饮用。
黄金二宝黄芪当归女人的皮肤，除了外在的保养，内在的调理也特别重要。以内养外永远是护肤的硬道理，在美白祛斑、防止衰老的问题上更不例外。外在有什么毛病，想想根本原因在哪里？治标也要治本，不然皮肤上的保养功课做得再好也只是无用功，还可能伤害了皮肤！
气血为人之根本，关系到脏腑机能的正常运行和身体的健康与否。对于女人来说，只有气血充足，才是青春不老、容颜依旧、风采不减的保证。
黄芪配伍当归，是常用的补气养血活血药物，又称为“女人黄金二宝”。该药对即可独立成方，又可以此药对为基础组方或配入其他方剂中使用，如圣愈汤、当归六黄汤和人参养荣汤等。
临床上，不仅用于治疗血液系统疾病，还广泛应用于心血管系统、消化系统、免疫系统和肾脏疾病等。
功效：
01、专补气血不足。
黄芪味甘、性温，有补气升阳、固表益胃、托毒排脓、利水消肿和生肌等功效，能滋养气血生化。
当归味甘、辛，性温，有补血调经、润肠的功效，可补阴血，以使阳生阴长，气旺血生。而且，当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。
02、治疗妇科疾病，当归补血汤在妇科上常用于治疗习惯性流产、功能性子宫出血、产褥感染、崩漏等病症。
做法：准备黄芪30克、当归6克，加水适量，煎煮40分钟，取汁，药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁服用即可；
注意事项：黄芪与当归的用药比例是有讲究的，应按5：1的比例配伍，其益气养血功效最高。
当归补血汤组方简单，经典配伍和配比也被证实为功效最佳，临床应用广泛。
自制中药美容面膜这里推荐两款自制中药面膜，中药美容方，送给爱美的你！
控油祛痘面膜
做法：取适量康美三七粉、薏苡仁粉，加半只蛋清搅拌和匀。敷于脸部20分钟后，用清水洗净。
功效：控油、祛痘，对于气虚血瘀造成的脸部暗沉有很好的效果。
美白遮瑕面膜
做法：取适量茯苓粉、珍珠粉、丹参粉，混合均匀涂抹至压缩面膜上，敷于脸部20分钟后，用清水洗净。
功效：遮掩皮肤缺陷，美化面容，消除面部黑黯。